Kære deltager på SHOOTR

Du skal have mange tak fordi du har deltaget! Rasmus og jeg har nydt at arbejde med jer. Det har været inspirerende at se hvordan I har taget imod den træning vi har givet jer. Vi håber inderligt det har været motiverende og håber du syntes var relevant at være med.
Bliver du en dygtig skytte på SHOOTR - nej :-) Her har du lært en stribe ting omkring hvordan du gør. Du bliver dygtig til at skyde når du arbejder med det selv. Vi håber at vores dage sammen har givet dig inspirationen til at træne en masse.

Husk at det er ikke i dine holdtræninger du rigtig kan lære at skyde. Det tager tid så det er på egen hånd du skal arbejde med det. Som en ide har vi derfor vidst dig en workout. Den kommer her:

Øvelse 1: Find fem positioner rundt om kurven. Scor to i træk fra hvert punkt før du rykker videre til det næste punkt. Sæt uret på 3 minutter og se hvor mange du kan få.
Øvelse 2: 1 dribling - et skridt frem - skud. Skift ben hver gang. Beslut dig for hvor mange skud du skyder før du går i gang.
Øvelse 3: Find 5 positioner rundt om kurven. Skyd 10 skud fra hvert punkt.

Pro tip 1: Husk at når du går længere væk fra kurven, så skal din teknik kunne holde til det. Ellers ødelægger du det du har arbejdet på.
Pro tip 2: Du kan ikke træne på det hele når du træner. Så du skal vælge ud hvad du vil være bedre til og så arbejde med det.

Disse 6 ting har været de primære fokuspunkter i disse tre dage sammen:
1. Skudfod foran
2. Håndled helt tilbage / helt frem
3. Fjeder fingre
4. Dyk bolden
5. Skulder henover knæ
6. Hoppebold

Vi trænere håber at I tager inspirerede tilbage i jeres klubber og giver den gas med træningen. Vores mål med at skabe disse camps er at kunne støtte op om det gode arbejde rundt om i klubberne. På SHOOTR har vi tid til det som man ikke kan nå i klubberne.

Kommer der flere camps som dette her?
Ja - det gør der. Denne SHOOTR camp er en starter camp hvor vi har været omkring det helt basale. Mange af jer vil have glæde af at gennemføre samme camp en gang mere. Senere kommer der også camp hvor vi går endnu mere i dybden med skuddet og også lærer mere komplicerede skud. Vi skal nok skrive når de camps kommer. Vi udsender invitationer direkte når tilmeldingerne til disse camps åbner.

Har du behov for hjælp til andre aspekter i din udvikling som basketballspiller, så tjek mulighederne ud på vores hjemmeside.

Mange tak for denne gang.

Venlig hilsen
Ramus og Jørgen